Calm - Sleep, Meditate, Relax Uygulama Açıklaması

# Bir benzetme kullanarak sakinliği tanıtın.

Meditasyon uygulaması aracılığıyla Body and Soul Hats Heals'ı dinlemek!

# İyi bir gece uykusu ve huzurlu bir zihin, meditasyonun faydalarıdır.

İnsanlar "uyku" kelimesi de dahil olmak üzere ifadeler duyduklarında çok normal yanıt verirler. Bunun nedeni, iyi uykunun bir kişinin ruhunu geri yüklemesi, depresyonu ve kaygıyı hafifletmesi ve birisini iyimser ve canlılık dolu hissettirmesidir. Ayrıca, gerçekten huzurlu. Ne yazık ki, birçok insanın hayatlarında sizin kadar sık ​​barışı yoktur. Bir rüyanın sakinliği için özlemini özlüyorlar, birçoğu elde etmek için her şeyi takas edecek. Bu eşyaları elde ettiğinize inandığınızda huzursuzluk yaşayabilirsiniz. Bunu yapmak geceleri nasıl meditasyon yapacağınızı öğrenmenize neden olur. Gerçekten dinlendirici uyku elde etmek için meditasyon yapmalısınız. Bu yoga, sessizlik veya başka bir bilinç genişletme egzersizi değil. Bunun yerine, zihninizin kaygı ve olumsuz düşüncelerden kurtulmasını sağlayan artan bir farkındalık durumudur. Ayrıca, kalbinizin gölün sakin ve dalgalarla rahatsız edilmemiş gibi stresden etkilenmemesini sağlar.

# Calmer, her gün meditasyon yapmanıza yardımcı olan bir uygulamadır.

Aynı sonuçlar Calm gibi uygulamalarla günlük meditasyon yoluyla da elde edilebilir. Alternatif olarak, düşüncelerinizi nasıl dinleyeceğinizi öğrenmek benzer sonuçlar yaratabilir. Bu zihin genişletme uygulaması, kavramlar hakkında bilgi edinmeye başlasanız veya gerçek bir dersin parçası olsanız bile insanlarla ve fikirlerle bağlantı kurmanıza yardımcı olabilir. Bütçe dostu 3, 5, 10, 15 veya 25 dakikalık meditasyon seanslarını seçebilirsiniz. Uygulama, her biri meditasyonun belirli bir yönüne odaklanan birden fazla seviye içerir. Uygulamada yer alan ana konulardan bazıları, sakinleştirici kaygı, stresin üstesinden gelmek, derin bir uykuyu, odaklanmayı, ilişkilerden enerji keşfetmek ve mutlu hissetmek sayılabilir. Buna ek olarak, sakinlik, benlik saygısı, anlayış zarif ve minnettar olmak, serbest meslek sahibi ve sevgi gibi meditasyonun diğer yönleri kapsanmaktadır. İnsanlar bu programı mevcut meditasyon deneyimlerine devam etmek veya yeni bir seviyeden başlayarak yeni şeyler öğrenmek için kullanabilirler. Sakin uygulama, günün aynı saatinde başlayan günlük bir rahatlama programı sunar. Bu, vücudunuzun uyumadan veya sabah kalkmadan önce nasıl rahat hissedeceğinizi yeniden öğrenmesine yardımcı olur. Kullanıcılar ayrıca daha kolay uyumalarına yardımcı olmak için hikayeleri dinlemeyi veya ünlü dünya uzmanlarının öğrettiği sakin dersleri dinlemeyi seçebilirler. Ayrıca, öğle yemeği molalarında nefes alma konusunda bir ders dinlemeyi veya tekniği uygulamayı seçebilirler. İlgili faaliyetler için yukarıda listelenen meditasyon programlarındaki boş zaman aralıklarını kontrol edin. Her gün farklı konular hakkında bilgi edinmek için bu programlara katılın. Ayrıca, bir bölümü dinleyerek ve dünden bugüne bakış açınızı gözlemleyerek kendinizi bir meditasyon oturumuna sokabilirsiniz.

# Dergi, meditasyon yaparken ilerlemenizi izlemenin harika bir yoludur.

Sakin Meditasyon Uygulaması, bir kullanıcının tüm meditasyon oturumları için bir kayıt sistemi sağlar. Ayrıca, kullanıcının tüm sonuçlarını planlayabilir ve listeleyebilir ve bir meditasyon rutininin sonraki adımları için önerilerde bulunabilir. Diğer kullanıcılara sakin olarak çevrimiçi maruz kalmak, manevi beslenmeyi teşvik etmeye yardımcı olur. Ayrıca, uygulamada öğrenilen iyi dersleri değiştirebilir veya destek için başkalarına bağlanabilirsiniz.

# Müzik ve Zen'de sakin bir meditasyon deneyimi.

Calms, programlarının manevi önemini artırmak için sesler ve müzik kullanır. Arka plan müziği, programların manevi niteliklerine katkıda bulunan izleyiciyi yatıştırmayı ve rahatlamayı amaçlıyor. 30'dan fazla farklı melod ve ses, çalınabilen veya izlenebilen 500'den fazla ses manzarasıyla birlikte sakin olarak mevcuttur.

# Yüzlerce diğer meditasyon uygulamasını sakinleştirmemin nedeni, günlük hatırlatıcıların ekstra özelliğini sunan tek kişi olmasıydı.

Sakin indirmek küçük bir ücret gerektirir. Ancak, uygulama bu ücret dışında kullanmak tamamen ücretsizdir. Yalnızca isterseniz ek içerik veya özellikler için ödeme yapmanız gerekir. Temel ücretsiz işlevselliği nedeniyle uygulamayı indirmenizi öneririm. Çevrimiçi meditasyon ve uyku uygulamaları araştırmam boyunca, ruhumu dinlemeye odaklanmayan birçok dogmatik dersle karşılaştım. Bunun yerine, bu dersler bana vücudumun düzensiz durumunu görmezden gelmemi ve bunun yerine çevreme odaklanmamı söylüyor. Calmer, katı dersleri planlamaya çalışmak yerine kendimi dinlememe yardımcı olma yöntemlerine odaklanıyor. Travmatik deneyimler yoluyla rahatlık sağlamak veya sağlam bir uyku yoluyla stresi hafifletmek. Bu formülasyon, denediğim diğerlerinden daha rahat hissetmeme yardımcı oluyor.

# Basit bir meditasyon tekniği açıklanmaktadır.

Hayattaki stresi hafifletmenin basit bir yolunu mu arıyorsunuz? Size yardımcı olacak birçok özellik sunan stres azaltıcı bir uygulama olan Calm'ı seçin. Bu özelliklerden biri, birkaç farklı kategoride bulunan arabuluculuk yapmaktır. Hangi kategorinin en uygun ihtiyaçlarınızı seçmek, meditasyon hakkında daha fazla bilgi edinmenizi sağlar. Alternatif olarak, ertesi gün için ihtiyacınız olan enerjiyi kurtarmak için müzik dinlemeyi veya hızlı bir şekilde uyuymayı seçebilirsiniz. Ya da belki de son iki özelliği tercih edersiniz. Aralarından seçim yapabileceğiniz farklı meditasyon uzunlukları mevcuttur. Bunlar arasında 3, 5, 10 ve 25 dakikalık seanslar bulunur. Uygulama, daha önce hiç meditasyon yapmayan kişileri destekler. Onlar için en iyi olan oturumun uzunluğunu seçmelerine izin verir. Zamanla, zamanınız gibi hissederek neye odaklanacağınızı seçebilirsiniz. Bu, daha az stresli hissetmenizi ve çeşitli insanlara hitap eden çok çeşitli konulardan seçim yapmanızı sağlayacaktır.

# Hızlı bir şekilde uyu.

Hikayeler eğlenebilir ve sakinleşerek uykuya dalmak için mücadele eden insanlara yardımcı olabilir. Bu uygulama, insanların iyi bir gece dinlenmesine yardımcı olan birçok yararlı işlev sağlar. Yorgun ancak uyuyamayan insanlar için en iyi şekilde çalışır. Bir hikaye seçimi ile çalışan dinleyiciler yavaş yavaş doğal olarak uykuya dalırlar - bazen farkında olmadıklarında bile. Suskunluğu teşvik etmek ve insanları daha hafif hissettirmek için bir hikaye bulmak yeni bir kavram değil. İnsanlar bir hikaye bulmanın net kazananı olmayan zor bir süreç olduğuna dikkat etmelidir. Kullanıcıların seçebileceği birçok farklı hikaye vardır, bunu gerçekten çeşitli hale getirir. Filtre özelliğinin N, kullanıcılar dinlemeleri için uygun hikayeler bulabildiklerinde de faydalı bir faktördür.