Dumbbell Workout at Home - 30 Day Bodybuilding APK

Sadece bir çift dambıl ile, hızlı kas ve mukavemet oluşturun ve istediğiniz vücut şeklini alın evde ! Hem erkekler hem de kadınlar için 30 günlük egzersiz planları sunuyoruz, 3 zorluk seviyesine sahip, hem başlangıç ​​hem de pro

Bu uygulamada yüzlerce egzersiz Tüm ana dalları kapsıyor Kas Grupları , omuzlarınız, kollarınız, göğüsleriniz, sırt, abs, bacaklarınız vb. 2 egzersiz veritabanını hazırladık- Dumbbell ve vücut ağırlığı . Antrenörünüz hedefinize, fitness seviyenize vb. Göre eğitimi seçecek ve sizin için kişiselleştirilmiş planlar oluşturacaktır. Vücut geliştirme planlarınızı kendi ihtiyaçlarınıza göre de özelleştirebilirsiniz.

Erkekler için Dumbbell Egzersiz
☆ Katı kaslar inşa edin ve parçalandı
☆ Büyük kollar, güçlü pazı ve triseps, daha geniş omuzlar, pompalı göğüs, yırtık altı paket abs ve çelik sert , Güçlü Bacaklar

Kadınlar için Dumbbell Egzersiz
☆ Kas ve mukavemet inşa edin, mükemmel vücut şekli alın
☆ Güzel yağsız kollar, ince bacaklar, şımarık göğüsler, 90 ° omuzlar, güzel görünümlü abs olsun

Ağırlık eğitiminin anabolik (kas oluşturma) hormonlarının üretimini uyardığı kanıtlanmıştır, bu da dambıllarla çalışmanın kas oluşturma sürecinizi etkili bir şekilde artırabileceği anlamına gelir. Şimdi hareket et! Dumbbell ev antrenmanlarıyla günde birkaç dakika terleyin, kısa sürede !

3D animasyonlarla ve videolarla birlikte Doğru formu kullandığınızdan emin olun. Her antrenman sırasında, egzersizlerinizi ve kazançlarınızı en üst düzeye çıkarmanıza yardımcı olmak için size gerçek zamanlı olarak ipuçları vereceğiz. ilerlemek. Google FIT ile verileri senkronize edin. Her gün egzersiz yoğunluğunu artırırız, bu yüzden vücudunuzun ayarlanabilmesi için lütfen her üç günde bir ara verin. > √ Her egzersizde koç ipuçları En iyi sonuçları elde etmek için doğru formu kullanmanıza yardımcı olur
√ Kişisel egzersiz planınızı oluşturun
√ Kişiselleştirilmiş planı sizin için hedefinize, cinsiyete, fitness seviyesine, odak alanına vb. Tasarlayın

☆ Etkili Dumbbell Egzersizleri ☆
√ Etkili bir şekilde kilo verin, kas oluşturun ve güç kazanın
√ Dumbbell egzersizi herkes, erkekler, kadınlar, yeni başlayanlar, pro
√ evde veya içinde verimli egzersiz yapın Spor Salonu
√ Odak alanlarınızı hedefleyin, egzersiz sonuçlarınızı en üst düzeye çıkarın
√ Veritabanını egzersiz yapmak için sürekli olarak yeni egzersizler ekleyin
√ Kollar için dambıl antrenmanı, göğüs için dambıl antrenmanı, aptal arka antrenman, aptal bacak oluşturun Egzersiz, Dumbbell Omuz Egzersizi, Dumbbell Squats, Dumbbell Deadlift

☆ Yararlı Özellikler ☆
√ Worko UT Hatırlatıcı, egzersizi günlük bir alışkanlık haline getirmenize yardımcı olur
google fit ile senkronize verileri
√ Kilo kaybı ilerlemenizi izleyin
√ yakılan kalorilerinizi takip edin
√ Hızı, turları, 3D'yi değiştirin Egzersizlerin Koç Karakteri
√ Takvim Otomobil Egzersiz Günlerinizi İşaretler
√ Raporlar Egzersiz ilerlemenizi, süre, yanmış kalorilerinizi açıkça kaydedin
Evde Dumbbell Egzersiz Kas ve Güç Olun, Neden Dumbbell Egzersizinize Evde Başlamıyorsunuz?

Kadınlar için Dumbbell Egzersizi
Kadınlar için Seçilmiş Dumbbell egzersizi, vücut ağırlığı antrenmanlarından bıktıysanız, bu aptalca antrenmanını deneyin Kadınlar. Erkekler için aptal egzersiz size çok yardımcı olacaktır. Erkekler için dambıl antrenmanı ile sağlam kaslar inşa edebilir ve kısa sürede parçalanabilirsiniz!