Power 20 - Ejercicios Diarios APK

hızla forma girmek için bu özenle tasarlanmış eğitim rutinleri takip edin. Bir tam vücut egzersiz yapın. Geri hem kollar, bacaklar, kalça, göğüs, boyun, karın kaslarını ve egzersiz olacaktır. Spor salonunda başlayan ve daha sonra bir yat ve bir konak hareket, giderek lüks ortamlarda egzersizleri yapın. 20 Güç eğitim gücü, denge ve kas tonusu üzerinde duruldu egzersizleri ile genel fitness geliştirir. Tüm cuerpo✓Mejora genel uygunluk için tam bir 20 dakikalık antrenman boyunca güdümlü ✓Le: güç, denge ve kas tonu gerekli ekipman ✓Sin ✓Escuche kendi müziğinizi şeker hastaları için ✓Apto kullanırken: yardım Güç 20 Ödüller
düşük kan şekeri seviyeleri:
✓ 2014 Greatist
✓ en iyi uygulamalarından açgözlü listesi Elle Dergisi: fiziksel sağlığın iyi uygulama tatile yanınızda taşımak.
✓ About.com:. iPhone ve iPod Touch
✓ Greatapps.com için egzersiz ve fiziksel sağlığının iyi uygulamalardan biri de en iyi eğitim uygulaması bulundu
< br> Ev dokunun ve saniyeler içinde, germe, atlama, dalış ve dalış
yapıyor, püskürüyor olmak
, yerde telefonunuzu veya tabletinizi yerleştirin
. Zeki bir kılavuz ne zaman hareket etmeye dinlenme ve gösterilmiştir. 20 dakika
ucu, terleme ve gülümseyerek, nefes nefese edilecektir. Bu nerede olursanız
kendi kişisel antrenör sahip gibi!
GRETCHEN REYNOLDS ---
, fitness uzmanı -
"ömrünü uzatır ve tüm bu aktif olmanın ilk yirmi dakika içinde alır hastalıkların riskini azaltır.".
Lifehacker
- "Günde uygun olsun yeter egzersiz Yirmi dakika" 4.8 / 5.0 yıldızlar

ORTALAMA DERECELENDİRME "Ben otel odasında her gün yaptım tatilde iken. Güç 20 bana etkileyiciydi". "İşten ve Güç 20 için çok seyahat her zaman benimle geliyor."
"eğitim uygulamaları genellikle oldukça karmaşıktır ve yüklenmesi uzun zaman alabilir. Power20 hızlı ve kolaydır ve her zaman çalışır."
"Bu kadınlar için değil, aynı zamanda erkekler için olduğunu düşünüyorum. Hiçbir lanet şaka."
"Ben terden sırılsıklam ediyorum."
Uygulama Gücü 20 plyometrics ve herhangi ekipman olmadan evde yapabileceği vücut ağırlığı oluşur. Her eğitim videosu yaklaşık yirmi dakika ve gücü, dayanıklılığı denge ve kas tonusunu artırmak için tasarlanmıştır. 20'de kullanılan Güç egzersizleri vücut ağırlığının hareketlerinin etkinliğini test etmek (İngilizce onun kısaltması için ACSM) Amerikan Spor Hekimliği Koleji tarafından kullanılan benzer.
TÜM
Güç 20 güvenli ve her yaştan insanlar için etkilidir. Eğitimin biri üç düzeylerden seçin. kullanım için büyük şeklinde Önceden hiçbir egzersizlerin bilgi ve olmak gereklidir. Sadece egzersiz rutin her türlü yapmak için doktorunuzdan onay olduğundan emin olun.
asla Sen her hareket bir dakika ve bir yarıdan fazlasını yapmak asla
sıkıcı
ve her antreman hareketlerinin farklı bir kombinasyonudur. Eğer mükemmel bir egzersiz yapmak ve uygun şekilde öğrenebilirsiniz böylece
DETAYLI TALİMATI Her egzersizi eşlik basit ve net diyagramlar
. Fazla Egzersizler
KİLİTSİZ
Güç 20.
kullanırken Escuchesus kendi çalma listeleri
KENDİ MÜZİK Gücü 20 ile egzersiz yaparken biz herhangi bir uygulamadan çalma müzik izin her egzersiz uçları ile, bu sahnenin ve eğitim yeni bir kombinasyon kilidi açılır. spor salonundan özel yat değişen ortamlarda egzersizleri yapın. ÖDÜLLER ödülleri her egzersiz uçları ile tahakkuk etmeye başlayacaktır. ödülleri Ne yaptığını ve ne sıklıkla var egzersizleri ne bildirmek için kullanışlı bir yoldur.