Sahaja Kundalini Meditation APK

Ruhsal enerji ve deneyim uyandırmak ve hemen meditasyon birçok yararlarını mümkün düşünün. Geleneksel meditasyon teknikleri ile ilgili temel birçok paylaşırken Sahaja Meditasyon, çünkü onlar öz farkındalık kazanmasına yardımcı olabilir ne kadar hızlı benzersizdir. Neredeyse hemen Gerçekleştirme elde etmek bile mümkündür. Sahaja Meditasyon pratik Birçok kişi aslında ilk oturumunda fiziksel bir deneyim oldu. Eğer ilk defa da olmasa da fiziksel bir deneyime sahip olsun meditasyon zaman, sen sakin daha rahat ve daha odaklı hissedeceksiniz. . Bir kere başlayınca Sahaja meditasyon, birçok seviyeleri vardır
Deneyin ve görün çeşitlidir ve daha iyi anlamanıza yardımcı olabilir derin - maneviyat sağlıktan. Bu denir "uyanış iç" bunu yaparken, kişisel güç, bilinç ve denetimini ele vb. . Sahaja Meditasyonda "Kendimiz sahibi haline"
Sahaja Meditasyon uygulamaya öğrenmesi kolay ve kolaydır - bir tanıtım sınıf bir saatten az sürer. Günde bir veya iki kez yaklaşık 10 dakika boyunca kendi başınıza pratik yapabilirsiniz. çok şey gibi, pratik geliştirmek ve daha da büyük yararlarını sağlar deneyiminizi artıracaktır.
• Stres yönetimi ve duygusal direnci. Stres, öyle ya da böyle, zihinsel ve fiziksel sağlığına katkıda bulunur. düşüncesiz farkındalık sırasında yaşanan iç sakin duygu gelecekte stresli durumlarla etkili bir şekilde başa yardımcı duygusal gücünü artırır. Düzenli meditasyon senin sürekli streslerinin ile başa çıkmak için inşa yardımcı olan bir stres yönetim mekanizmasını harekete geçirir. Düşüncesiz farkındalık onu iç enerjisini etkilemeye sağlar; Başka bir deyişle, kendini iyileşmek ve iyileştirmek için merkezi sinir sistemini etkiler.
• Depresyon ve anksiyete rahatlama. Sahaja Meditasyon depresyon ve anksiyete belirtilerini hafifletmeye yardımcı olur ve limbik sistem (duygusal) (örn, beta-endorfinler) tarafından açıklanan nörokimyasal etkileyen olumlu duyguları artırmak için gösterilmiştir. Sahaja canlandırır ve enerji iyimserlik, barış ve memnuniyetini geri yükler. Meditasyon, korku ve endişeyi hafifletmek, öfke yönetmek olumsuz duygu ve düşüncelerini silmek, özgüvenini artırmak ve denge, kendine kontrol ve refah duygusu kazandırmaya yardımcı oluyor. Sen en iyisi yerine dahil :. Epilepsi, hipertansiyon ve kalp hastalığı, astım ve solunum hastalığı sendromu onların • Önleme
hatalar ve hastalıkların tedavisi için suçlu hissetme, onların sorunlarla karşı karşıya ve çözmek için donatılmıştır migren ve menopoz
• yapısal belirtileri beyin değiştirir. Massachusetts General Hospital (Harvard Tıp Okulu eğitim hastanesi) de yapılan yeni bir çalışmada, meditasyon düzenli uygulama dikkat ve duyusal işleme ile ilişkili beyin bölgelerinde yapısal değişikliklere yol açabilir gösterdi.
• bağışıklık sistemi ve gecikmeler yaşlanma uyarır. genel sağlık geliştirerek, Sahaja vücudunuzun daha hastalıklarla savaşan hücreleri (T hücreleri) üretmeye yardımcı olur. Devam eden kapalı nourishent enerjisi ile kombine düşüncesiz farkındalık, zihin ve beden canlanmış ve gençleşmiş tutarak, yavaş yaşlanma yardımcı olur. Kitle Genel Çalışma ayrıca meditasyon korteksin incelmesi azaltarak yavaş yaşlanma yardımcı olabileceğini gösterdi. Bu tür dikkat eksikliği problemleri olarak dikkat eksikliği bozukluğu / hiperaktivite bozukluğu, semptomlarında
• Azaltma, dürtüsellik , hiperaktivite ve kişilerarası tüm alanlarda ilişkilerin (okul, işyeri, sosyal ve aile) 'de çatışmalar. meditasyon AD aile odaklı / yüksek çözünürlüklü çalışmalarda da ebeveynler daha mutlu hissettiğini bildirdi az stresli ve çocuğunuzun davranışlarını ele daha mümkün.
• Ağrı azaltma göstermiştir. uzun vadeli meditasyon 40 ila 50 oranında ağrı beynin yanıtı azaltabileceğini bulunmuştur beyin görüntüleme çalışmaları NIH tarafından desteklenen. Başka bir deyişle, meditasyon gerçekten kronik ağrıdan muzdarip olanlar için iyi haber olabilir beyin ağrıyı algıladığı biçimini değiştirebilir edebiliyor.