Meditasyon uygulaması aracılığıyla Body and Soul Hats Heals'ı dinlemek!

İnsanlar "uyku" kelimesi de dahil olmak üzere ifadeler duyduklarında çok normal yanıt verirler. Bunun nedeni, iyi uykunun bir kişinin ruhunu geri yüklemesi, depresyonu ve kaygıyı hafifletmesi ve birisini iyimser ve canlılık dolu hissettirmesidir. Ayrıca, gerçekten huzurlu. Ne yazık ki, birçok insanın hayatlarında sizin kadar sık ​​barışı yoktur. Bir rüyanın sakinliği için özlemini özlüyorlar, birçoğu elde etmek için her şeyi takas edecek. Bu eşyaları elde ettiğinize inandığınızda huzursuzluk yaşayabilirsiniz. Bunu yapmak geceleri nasıl meditasyon yapacağınızı öğrenmenize neden olur. Gerçekten dinlendirici uyku elde etmek için meditasyon yapmalısınız. Bu yoga, sessizlik veya başka bir bilinç genişletme egzersizi değil. Bunun yerine, zihninizin kaygı ve olumsuz düşüncelerden kurtulmasını sağlayan artan bir farkındalık durumudur. Ayrıca, kalbinizin gölün sakin ve dalgalarla rahatsız edilmemiş gibi stresden etkilenmemesini sağlar.

Aynı sonuçlar Calm gibi uygulamalarla günlük meditasyon yoluyla da elde edilebilir. Alternatif olarak, düşüncelerinizi nasıl dinleyeceğinizi öğrenmek benzer sonuçlar yaratabilir. Bu zihin genişletme uygulaması, kavramlar hakkında bilgi edinmeye başlasanız veya gerçek bir dersin parçası olsanız bile insanlarla ve fikirlerle bağlantı kurmanıza yardımcı olabilir. Bütçe dostu 3, 5, 10, 15 veya 25 dakikalık meditasyon seanslarını seçebilirsiniz. Uygulama, her biri meditasyonun belirli bir yönüne odaklanan birden fazla seviye içerir. Uygulamada yer alan ana konulardan bazıları, sakinleştirici kaygı, stresin üstesinden gelmek, derin bir uykuyu, odaklanmayı, ilişkilerden enerji keşfetmek ve mutlu hissetmek sayılabilir. Buna ek olarak, sakinlik, benlik saygısı, anlayış zarif ve minnettar olmak, serbest meslek sahibi ve sevgi gibi meditasyonun diğer yönleri kapsanmaktadır. İnsanlar bu programı mevcut meditasyon deneyimlerine devam etmek veya yeni bir seviyeden başlayarak yeni şeyler öğrenmek için kullanabilirler. Sakin uygulama, günün aynı saatinde başlayan günlük bir rahatlama programı sunar. Bu, vücudunuzun uyumadan veya sabah kalkmadan önce nasıl rahat hissedeceğinizi yeniden öğrenmesine yardımcı olur. Kullanıcılar ayrıca daha kolay uyumalarına yardımcı olmak için hikayeleri dinlemeyi veya ünlü dünya uzmanlarının öğrettiği sakin dersleri dinlemeyi seçebilirler. Ayrıca, öğle yemeği molalarında nefes alma konusunda bir ders dinlemeyi veya tekniği uygulamayı seçebilirler. İlgili faaliyetler için yukarıda listelenen meditasyon programlarındaki boş zaman aralıklarını kontrol edin. Her gün farklı konular hakkında bilgi edinmek için bu programlara katılın. Ayrıca, bir bölümü dinleyerek ve dünden bugüne bakış açınızı gözlemleyerek kendinizi bir meditasyon oturumuna sokabilirsiniz.

Sakin Meditasyon Uygulaması, bir kullanıcının tüm meditasyon oturumları için bir kayıt sistemi sağlar. Ayrıca, kullanıcının tüm sonuçlarını planlayabilir ve listeleyebilir ve bir meditasyon rutininin sonraki adımları için önerilerde bulunabilir. Diğer kullanıcılara sakin olarak çevrimiçi maruz kalmak, manevi beslenmeyi teşvik etmeye yardımcı olur. Ayrıca, uygulamada öğrenilen iyi dersleri değiştirebilir veya destek için başkalarına bağlanabilirsiniz.

Calms, programlarının manevi önemini artırmak için sesler ve müzik kullanır. Arka plan müziği, programların manevi niteliklerine katkıda bulunan izleyiciyi yatıştırmayı ve rahatlamayı amaçlıyor. 30'dan fazla farklı melod ve ses, çalınabilen veya izlenebilen 500'den fazla ses manzarasıyla birlikte sakin olarak mevcuttur.

Sakin indirmek küçük bir ücret gerektirir. Ancak, uygulama bu ücret dışında kullanmak tamamen ücretsizdir. Yalnızca isterseniz ek içerik veya özellikler için ödeme yapmanız gerekir. Temel ücretsiz işlevselliği nedeniyle uygulamayı indirmenizi öneririm. Çevrimiçi meditasyon ve uyku uygulamaları araştırmam boyunca, ruhumu dinlemeye odaklanmayan birçok dogmatik dersle karşılaştım. Bunun yerine, bu dersler bana vücudumun düzensiz durumunu görmezden gelmemi ve bunun yerine çevreme odaklanmamı söylüyor. Calmer, katı dersleri planlamaya çalışmak yerine kendimi dinlememe yardımcı olma yöntemlerine odaklanıyor. Travmatik deneyimler yoluyla rahatlık sağlamak veya sağlam bir uyku yoluyla stresi hafifletmek. Bu formülasyon, denediğim diğerlerinden daha rahat hissetmeme yardımcı oluyor.

Hayattaki stresi hafifletmenin basit bir yolunu mu arıyorsunuz? Size yardımcı olacak birçok özellik sunan stres azaltıcı bir uygulama olan Calm'ı seçin. Bu özelliklerden biri, birkaç farklı kategoride bulunan arabuluculuk yapmaktır. Hangi kategorinin en uygun ihtiyaçlarınızı seçmek, meditasyon hakkında daha fazla bilgi edinmenizi sağlar. Alternatif olarak, ertesi gün için ihtiyacınız olan enerjiyi kurtarmak için müzik dinlemeyi veya hızlı bir şekilde uyuymayı seçebilirsiniz. Ya da belki de son iki özelliği tercih edersiniz. Aralarından seçim yapabileceğiniz farklı meditasyon uzunlukları mevcuttur. Bunlar arasında 3, 5, 10 ve 25 dakikalık seanslar bulunur. Uygulama, daha önce hiç meditasyon yapmayan kişileri destekler. Onlar için en iyi olan oturumun uzunluğunu seçmelerine izin verir. Zamanla, zamanınız gibi hissederek neye odaklanacağınızı seçebilirsiniz. Bu, daha az stresli hissetmenizi ve çeşitli insanlara hitap eden çok çeşitli konulardan seçim yapmanızı sağlayacaktır.

Hikayeler eğlenebilir ve sakinleşerek uykuya dalmak için mücadele eden insanlara yardımcı olabilir. Bu uygulama, insanların iyi bir gece dinlenmesine yardımcı olan birçok yararlı işlev sağlar. Yorgun ancak uyuyamayan insanlar için en iyi şekilde çalışır. Bir hikaye seçimi ile çalışan dinleyiciler yavaş yavaş doğal olarak uykuya dalırlar - bazen farkında olmadıklarında bile. Suskunluğu teşvik etmek ve insanları daha hafif hissettirmek için bir hikaye bulmak yeni bir kavram değil. İnsanlar bir hikaye bulmanın net kazananı olmayan zor bir süreç olduğuna dikkat etmelidir. Kullanıcıların seçebileceği birçok farklı hikaye vardır, bunu gerçekten çeşitli hale getirir. Filtre özelliğinin N, kullanıcılar dinlemeleri için uygun hikayeler bulabildiklerinde de faydalı bir faktördür.

Sakin uyku, meditasyon ve rahatlama için #1 uygulamasıdır. Stresi yönetin, ruh hallerini dengeleyin, daha iyi uyuyun ve dikkatinizi yeniden odaklayın. Rehberli meditasyon, uyku hikayeleri, ses manzaraları, nefes çalışması ve esneme egzersizleri kapsamlı kütüphanemizi dolduruyor. Kendini iyileştirmeyi yapın ve sakin bir şekilde daha mutlu bir şey keşfedin. Kaygıyı azaltarak, kişisel bakımınıza öncelik vererek ve yoğun programınıza uyan rehberli bir meditasyon oturumu seçerek daha iyi hissedin. Günlük rutininize farkındalık ve nefes egzersizleri tanıtın ve hayat değiştiren faydalarını deneyimleyin. Meditasyon acemi veya tecrübeli uzman, sakin, uykusunu iyileştirmek ve günlük stresi ele almak isteyen herkes içindir. Uyku hikayeleri, sizi dinlendirici bir uykuya sokan yatmadan önce hikayelerle daha iyi uyuyun. Rahatlatıcı sesler ve sakinleştirici müzik de meditasyon yapmanıza, odaklanmanıza ve sağlam bir şekilde uyumanıza yardımcı olur. Cillian Murphy, Rosé ve Jerome Flynn gibi tanınmış yeteneklerle anlatılan 100'den fazla özel uyku hikayesinden seçerek ruh halinizi dengeleyin ve uyku döngünüzü geliştirin. Kaygıyı hafifletmek ve kişisel sağlığınızı önce koymayı öğrenmek için günlük olarak meditasyon yapın. Derin bir nefes alın ve sakinleşin. Sakin Özellikler Meditasyon ve Farkındalık* Deneyim seviyenizden bağımsız olarak tecrübeli uzmanlarla meditasyon* Günlük rutininizde dikkatli olun ve düşüncelerinizi sakinleştirmeyi öğrenin* Farkındalık konuları arasında derin uyku, sakinleştirici kaygı, odak ve konsantrasyon, rahatlatıcı müzik ve ses manzaraları* uykular, uyku hikayeleri ve çocuklarla uyku, yatma hikayeleri sesli bir şekilde uykular, sesli sesler* Uyku İçeriği Bir akış durumuna girmenize yardımcı olmak için uyku içeriği* her hafta eklenen yeni müziklerle rahat ve derin uyku yaşayın, en iyi sanatçılar kaygı ve rahatlama* günlük meditasyon ve solunum egzersizleri ile stres yönetimi ve rahatlama, günlük 10 dakikalık orijinal programları azaltın-günlük 10 dakikalık orijinal programlar ile günlük 10 dakikalık orijinal programlar, tamara levitt ile günlük sakinlik gibi günlük sakinlik gibi, jeff warren ile ilgili olarak günlük yolculuk gibi-tetikle, ilham kaynağı* zihinsel seyahatle uğraşma* ile ilgilenmek için. Gündüz Vücudunuz Günlük Hareket ile* Duygusal ve Akıl Sağlığı İzleyicisi Günlük Çizgiler ve Dikkatli Dakikalar* İle Duygusal İzleyici* Yeni başlayanlar ve ileri düzey kullanıcılar için 7 ve 21 günlük farkındalık programları* Ses manzaraları: Sinirlerinizi sakinleştirmek için doğa sesleri ve sahneler* Nefes Egzersizleri: Bir akıl sağlığı koçu ile barış ve konsantrasyon bulun CALM ile ücretsizdir ve kullanın. Asla herhangi bir reklam yoktur ve bazı programlar ve özellikler sonsuza dek ücretsizdir. Bazı içerikler yalnızca isteğe bağlı bir ücretli abonelik aracılığıyla kullanılabilir. Abone olmayı seçerseniz, satın alma onayında ödeme Google hesabınıza tahsil edilecektir. Meditasyonları izlemenize yardımcı olan solunum egzersizleri ve komplikasyonları hızlı bir şekilde başlatmak için fayanslarla Wear OS uygulamamızı kontrol ettiğinizden emin olun. Sakin nedir? Misyonumuz dünyayı daha mutlu ve sağlıklı bir yer haline getirmektir. Web sitemiz, blogumuz ve uygulamamız aracılığıyla - meditasyonlar, uyku hikayeleri, müzik, hareket ve daha fazlası ile doluydu - 2021 ve ötesinde akıl sağlığı hizmetlerinin nasıl göründüğünü yeniden tanımlıyoruz. Dünya çapında 100 milyondan fazla kullanıcı, günlük 100.000 yeni kullanıcı ve büyük şirketlerle artan ortaklıklarımızla, her gün daha fazla insan üzerinde olumlu bir etkiye sahip oluyoruz. Sakin, en iyi psikologlar, terapistler, akıl sağlığı uzmanları ve basın tarafından önerilir:* “Genellikle meditasyon uygulamalarına karşı dikkatliım çünkü bazen zevkim için çok fazla mistik konuşmada örüyorlar. Ama sakin, New York Times* - New York Times* -“ Çılgınca, dijital dünyada, bazen yaşadığımız için gerekli ve koklamak için gerekli olan ... Rahatladım ve vurguladığım her şeyin o kadar büyük bir anlaşma olmadığını fark ettim ” - Tech Republic

Bir benzetme kullanarak sakinliği tanıtın.
İyi bir gece uykusu ve huzurlu bir zihin, meditasyonun faydalarıdır.
Calmer, her gün meditasyon yapmanıza yardımcı olan bir uygulamadır.
Dergi, meditasyon yaparken ilerlemenizi izlemenin harika bir yoludur.
Müzik ve Zen'de sakin bir meditasyon deneyimi.
Yüzlerce diğer meditasyon uygulamasını sakinleştirmemin nedeni, günlük hatırlatıcıların ekstra özelliğini sunan tek kişi olmasıydı.
Basit bir meditasyon tekniği açıklanmaktadır.
Hızlı bir şekilde uyu.

// Seçenek A //

HappyMod.com'dan Calm - Sleep, Meditate, Relax modunu indirmek için.
"Bilinmeyen Kaynaklar" seçeneğini etkinleştirmeniz gerekiyor.
1. Calm - Sleep, Meditate, Relax mod APK'sını indirmek için yukarıdaki bağlantıya tıklayın.
2. Dosyayı cihazınızın İndirilenler klasörüne kaydedin.
3. Şimdi Kur'a dokunun ve kurulumun bitmesini bekleyin.
4. Bittiğinde oyunu açın ve hemen oynamaya başlayın.

// Seçenek B //

HappyMod APP'den Calm - Sleep, Meditate, Relax indirmek için şunu takip edebilirsiniz:
1. Tarayıcınızı açın ve HappyMod'un tek resmi web sitesi olan HappyMod.com'dan HappyMod APK dosyasını indirin.
2. Android Ayarları'nı açın ve Gizlilik veya Güvenlik'e gidin.
3. Bilinmeyen Kaynaklara İzin Ver seçeneğine dokunun ve etkinleştirin.
4. Android indirmelerinize gidin ve APK dosyasına dokunun.
5. Yüklemek için ekrandaki yönergeleri izleyin.
6. HappyMod Uygulamasında Calm - Sleep, Meditate, Relax arayın.