Jillian Michaels, kullanıcıların farklı egzersiz rutinleri arasında seçim yapmalarını sağlayan bir fitness uygulamasıdır. İnsanların evde çalışmasına yardımcı olacak yararlı ipuçları ve videolar sağlar. Uygulama kolayca değiştirilebilir, böylece kullanıcılar temel veya gelişmiş egzersizler arasında seçim yapabilirsiniz. İnsanlar ayrıca video izleyerek ve egzersiz yaparak farklı egzersiz modları seçebilirler.

Jillian Michaels'ın fitness antrenmanları düzenli olarak yoga, ABS ve diğer egzersizleri içerir. Uzunlukları 10 ila 45 dakika arasında değişir ve her bir egzersizin süresi değiştirilebilir. Buna ek olarak, egzersiz programı daha birçok seçenek içeriyor.

Jillian Michaels, sağlıklı beslenme alışkanlıkları yaratarak sağlık ve kilo kaybını sürdürmenizi önerir. Ayrıca egzersiz ve alternatif kilo kaybı yöntemleri hakkında tavsiyelerde bulunur. Egzersize alternatifler ararken seçilecek birçok tarif bulabilirsiniz. Bunlardan bazıları kas geliştirme ve kilo kaybı için tarifler içerir. Buna ek olarak, Jillian diyet yaparken veya toplu olarak ararken spor yanlısı bazı tarifler önerir.

Jillian Michaels'ı, bir kullanıcının ihtiyaçlarına uyan bir eğitim ve beslenme platformu olarak kullanmak mümkündür. Bu, egzersizin zorluğunu, günün saatini, konumunu ve diğer faktörleri kullanan herkes tarafından her zaman, herhangi bir yerde yapılabilir. İnsanlar kolay erişim için en sevdikleri tariflere yer işareti koyma yeteneğine sahip olmayı severler. Bu, birçok insanın görmezden gelmeyi seçeceği bir özelliktir - ancak aynı zamanda uygulamanın büyük bir yararıdır. İnsanların sağlıklı ve formda kalmasına yardımcı olan birçok faydalı dahili özellik vardır. Kullanıcılar, her hareketin doğru şekilde nasıl yapılacağı konusunda rehberlik sağlayan video egzersizlerini görüntüleyebilir. Rutin yeni başlayanlardan uzmana çok çeşitli egzersizler içeriyor. Bu, insanları ihtiyaçlarına göre egzersizleri karıştırmaya ve eşleştirmeye teşvik eder. Uygulama, kilo kaybı, artan dayanıklılık ve daha fazlası gibi belirli amaçlara sahip çeşitli egzersiz stillerini destekler. Mevcut eğitim hedeflerinizde size yardımcı olmak için beslenme hakkında tarifler ve ipuçları kullanabilirsiniz. Özel ihtiyaçlarınızı karşılamak için kişiselleştirilmiş eğitim ve beslenme programları oluşturulabilir. Bu, uyum sağlamanıza yardımcı olur ve programı zaman içinde korumanıza yardımcı olur.

Jillian Michaels'ın ev antrenmanları hiçbir ekipman gerektirmez ve yeni başlayanlar tarafından ileri sporculara gerçekleştirilebilir. Jillian'ın tüm DVD kütüphanesine sahipler. Uygulama, yüksek tanımlı videoda seçim yapabileceğiniz 1.000'den fazla farklı egzersiz sunuyor. Ayrıca kalori izleme ve bir etkinlik izleyici içerir, böylece her gün ne kadar egzersiz yapmanız gerektiğini anlayabilirsiniz. Ayrıca destek, meditasyon basit, bir topluluk ve özel fitness planlarına erişiminiz olacak. Ücretsiz 7 günlük premium erişim denemesini deneyin! Egzersiz rutininizi yalnızca ses programları ile özelleştirin; Yoga, Kickboks ve HIIT antrenmanları arasından seçim yapın; Yürüyüş antrenmanları ekleyin; veya ağırlık kaldırma rutini ile evde çalışın. Fitness uygulaması, GPS Tracker, Pre & Postnatal seçenekleri, popo antrenmanları, AB antrenmanları, ağırlıklı popo egzersizleri ve daha fazlası ile yürüyüş ve koşu programları dahil yüzlerce antrenman içerir. Ayrıca, aboneler Jillian'ın DVD Egzersiz Kütüphanesine erişebilir! Koşu banyo makinelerinden herhangi biriyle kendi evinizin rahatlığında egzersiz yapar - koşu bandı, eliptik, merdiven step veya bisiklet - veya koşu bandı veya bisiklette dışarıda çalışmayı seçer. Binlerce kullanılabilir fitness ekipmanı arasından seçim yapın ve ideal egzersiz rutininiz için fitness tercihlerini seçin.Pitness uygulaması, abonelerin farklı alanlar için özelleştirilmiş hedefli egzersizler oluşturmak için 10, 20, 30 veya 45 dakikalık egzersiz seçeneklerinden birini seçmesine izin veren bir egzersiz jeneratörüne de sahiptir. vücudun. Bu özellik, abonelerin özel hedefleri ve ihtiyaçları için kişiselleştirilmiş hedefli egzersizler yapmalarını sağlar! Paleo, vejetaryen, glutensiz ve omnivore tarifleri gibi yüzlerce sağlıklı tarifle yemek planınızı özelleştirin. Kişisel diyet kısıtlamalarınıza göre yeni tarifler oluşturmak için malzemeler ekleyin veya lezzetli hızlı yemekler yapmak için yemekten zevk aldığınız malzemeleri ekleyin.Dütü ile bakkal listeleri ekleyin, böylece kendinizi olumlu düşünme, yoga, vücut taramaları ve doğa sesleriyle motive edebilirsiniz. Fitness uygulamasıyla, kilo, yakılan kalori, aktivite ve egzersiz geçmişi ile ilerlemenizi izleyin. Ayrıca bir selfie izleyiciyle yan yana ilerleme fotoğrafları çekebilirsiniz. Ayrıca, birden fazla kategoride ilerlemeyi izlemek için fitness arkadaşımla bütünleşiyor. Ayrıca, uygulama dünya çapında büyük bir kadın topluluğuna ev sahipliği yapıyor. Fitness ve profiletrack ağırlığı, yakılan kalori, aktivite ve egzersiz geçmişi. Topluluk ve uluslararası bir kadın topluluğuna Milyonlarca güçlü bir topluluğa form! Fitness ve profiletrack ağırlığı, yakılan kalori, aktivite ve egzersiz geçmişi. Topluluk ve uluslararası bir kadın topluluğuna ulaşın Milyonlarca güçlü! Karşılaştırma Selfie'ler ve aktivite izleyicisi arasındaki haftalık ilerlemeyi karşılaştırın.Statistics Track Jillian ve Fitness App Community'den Fitness Uygulama Forumlarında Motivasyon ve İlham Alın. Ayrıca, Jillian'ın günlük özel sağlık ve fitness ipuçları, fitness uygulaması sayesinde yolda kalmanıza yardımcı olabilir. Uygulamayı özel egzersiz programlarına, rehberli meditasyonlara ve farkındalıklara, topluluk desteğine, izlemeye ve daha fazlasına erişmek için de kullanabilirsiniz. 3 farklı premium abonelik planı aylık, üç aylık ve yıllıktır. 7 $/ay veya 70 $/yıl için tüm premium özelliklere erişebilirsiniz. Bununla birlikte, bu süre boyunca abone olmayı taahhüt etmeden önce seçtiğiniz her abonelik için 7 günlük ücretsiz bir deneme var. 7 $ abonelik yıllık 70 $ abonelik $ 70 Abonelik Konuşma Noktası: Jillian ve Fitness App Topluluğu'ndan motivasyon ve ilham yaratın. Fitness uygulama forumları. Ayrıca, her gün Fitness uygulamasını kullanarak Jillian'dan özel sağlık ve fitness ipuçları alabilirsiniz - ücretsiz! Bu uygulama özel özelliklerle doludur; Bazıları rehberli meditasyonlar ve farkındalık, izleme, topluluk desteği, destek ve daha fazlasını içerir. Üç premium abonelik planı vardır: yıllık (70 $), aylık (7 $) ve üç aylık (70 $). Aylık veya yıllık abonelikleri seçerseniz, yılda 70 $ veya 70 $ (12 ay) için tüm premium özelliklere erişebilirsiniz.

Ev antrenmanlarında herhangi bir ekipmana gerek yoktur. Yeni başlayanlar ve ileri düzey sporcular için mükemmeldir. Jillian'ın tüm DVD kitaplığını içerir. Artı, kişiselleştirilmiş yemek planları, kolaylaştırılmış meditasyon, kalori ve etkinlik takibi, topluluk ve destek.7 günlük ücretsiz Premium Access denemesini deneyin.KİŞİYE ÖZEL FITNESS PLANLAYICI Telefonunuzda, tabletinizde veya TV'nizde yayınlamak için 1000'den fazla HD video egzersiz egzersizi! Fitness uygulaması, başlangıçtan ileri düzey egzersizlere kadar tüm fitness seviyeleri için kişiselleştirilmiş egzersiz programları sunar. Kilo vermekten sorunlu bölgeleri güçlendirmeye kadar herhangi bir hedefle tanışın! Evde, spor salonunda antrenman yapın, dışarıda egzersiz yapın veya yalnızca sesli antrenmanlar seçin! Fitness uygulaması tüm favori antrenmanlarınızı içerir: yoga, HIIT, kickboks, yürüyüş ve koşu programları, GPS izleyicili 5K ve 10k antrenmanı, ön ve doğum sonrası seçenekler, karın kası egzersizleri, popo egzersizleri ve daha fazlası.Premium abonelik ayrıca karın kası egzersizi, bacak egzersizi, kalça egzersizi veya tam vücut egzersizi oluşturmak için 10, 20, 30 veya 45 dakikalık seçeneklerle benzersiz hedefli egzersizler oluşturmak için bir egzersiz oluşturucuya sahiptir. sadece sizin için özelleştirilmiş.• Egzersiz yoğunluğunuzu ayarlayın (başlangıçtan ileri seviyeye)• Bir fitness hedefi seçin (kilo verme, 5k, doğum öncesi ve daha fazlası )• Mevcut fitness ekipmanını seçin• Fitness tercihlerini seçin (yoga, HIIT, mekik, kuvvet antrenmanı) , Ve daha fazla)• Antrenmanınızın süresini seçin• Egzersizleri değiştirin ve yasaklayın• Egzersizler arasındaki geçiş süresini ayarlayın• Antrenmanınız sırasında kendi müziğinizi çalınDVD ANTRENMAN KÜTÜPHANESİAyrıca tüm aboneler, eksiksiz Bodyshred ve Body Revolution dahil olmak üzere Jillian'ın DVD egzersiz kitaplığına erişebilir KİŞİYE ÖZEL YEMEK PLANLAYICI Fitness uygulaması, kilo verme hedeflerinize ulaşmanıza veya sağlıklı bir yaşam tarzını sürdürmenize yardımcı olmak için varsayımları ortadan kaldıran Gelişmiş Yemek Planlayıcı sistemine sahip kişisel beslenme uzmanınız veya diyet koçunuzdur. Basitçe kendi yemeklerinizi planlamanın ötesinde, gelişmiş yemek planlama sistemi tüm aile için yemek planlamanıza yardımcı olacak araçlar içerir • Tüm tercihler için yemek planları: omnivorlar, veganlar, vejeteryanlar, paleo ve glütensiz , pescatarian, keto, 5 dakikalık yemekler ve daha fazlası.• Yüzlerce lezzetli hızlı besleyici tarif• Yiyecek alerjileri veya sevmediğiniz yiyecekler için malzemeleri yasaklayın.• Alışveriş listeleri• ​​Kilo vermek, korumak veya kas kazanmak için tarifleri dinamik olarak ayarlayın• Gün içinde veya dışında yenecek yemekleri ve günleri seçin plan• Bir tarifteki porsiyon sayısını dinamik olarak ayarlayın• Lezzetli artıkları yemeyi planlayabilmeniz için toplu pişirme seçenekleri• ​​En sevdiğiniz tarifleri yer imlerine ekleyin FARKINDALIK Daha iyi uyuyun. Farkındalık egzersizleri ve uykudan stres yönetimine uzanan meditasyonlarla daha az stres atın. Doğanın sesleri, motivasyon uygulamaları, vücut taramaları, dikkatli yeme meditasyonları ve daha fazlasıyla rahatlayın ve gevşeyin.İZLEYİN İlerlemenizi takip edin: ağırlık, kalori, aktivite, antrenman geçmişi ve daha fazlası. Hatta selfie fotoğraf izleyici ile haftalık ilerleme fotoğraflarını yan yana çekebilirsiniz. Ayrıca, Fitness uygulaması arkadaşımın fitness uygulamasıyla bütünleşir. TOPLULUK VE DESTEK Milyonlarca kadından oluşan küresel bir toplulukla formda kalın! Fitness Uygulaması Forumlarında Jillian ve Fitness Uygulaması topluluğundan günlük ilham, destek ve motivasyon bulun! Ayrıca, doğru yolda kalmanıza yardımcı olması için Jillian'dan kişiselleştirilmiş günlük sağlık ve fitness ipuçlarını alın. Hemen indirin ve kişiselleştirilmiş eğitim programları, kişiselleştirilmiş yemek planları, meditasyonlar ve farkındalık, izleme, topluluk , destek ve devamı.ABONELİK ŞARTLARI VE FİYATLANDIRMAÜç premium abonelik planı sunuyoruz: aylık (1 ay), üç aylık (3 ay), yıllık (12 ay). Otomatik yenileme, abonelik süresinin veya 7 günlük deneme süresinin bitiminden 24 saat önce iptal edilmediği veya kapatılmadığı sürece, ücretsiz deneme sürenizin sonunda veya abonelik yenileme tarihinde seçtiğiniz abonelik planı için otomatik olarak faturalandırılırsınız. Aboneliğiniz. .Satın alma veya deneme süresi başladıktan sonra hesap ayarlarınızda aboneliğinizi yönetin ve otomatik yenilemeyi kapatın. Hizmet Şartlarının ve Gizlilik Politikasının tamamını şuradan okuyun: https://www.jillianmichaels.com/policies/terms

Ev egzersizleri kolayca ve doğru bir şekilde ilerlemeyi ölçün.
Hedeflerinize ve bunlara ulaşmak için yapmak istediğiniz egzersiz türlerine karar verin.
Tarifleri burada bulun.
Egzersizinizi ve yeme rejiminizi size uyarlamak mantıklıdır.
Jillian Michaels'ın premium kilidini açma Mod APK 4.7.1.

// Seçenek A //

HappyMod.com'dan Jillian Michaels | Fitness App modunu indirmek için.
"Bilinmeyen Kaynaklar" seçeneğini etkinleştirmeniz gerekiyor.
1. Jillian Michaels | Fitness App mod APK'sını indirmek için yukarıdaki bağlantıya tıklayın.
2. Dosyayı cihazınızın İndirilenler klasörüne kaydedin.
3. Şimdi Kur'a dokunun ve kurulumun bitmesini bekleyin.
4. Bittiğinde oyunu açın ve hemen oynamaya başlayın.

// Seçenek B //

HappyMod APP'den Jillian Michaels | Fitness App indirmek için şunu takip edebilirsiniz:
1. Tarayıcınızı açın ve HappyMod'un tek resmi web sitesi olan HappyMod.com'dan HappyMod APK dosyasını indirin.
2. Android Ayarları'nı açın ve Gizlilik veya Güvenlik'e gidin.
3. Bilinmeyen Kaynaklara İzin Ver seçeneğine dokunun ve etkinleştirin.
4. Android indirmelerinize gidin ve APK dosyasına dokunun.
5. Yüklemek için ekrandaki yönergeleri izleyin.
6. HappyMod Uygulamasında Jillian Michaels | Fitness App arayın.